CARA MEMOTIVASI DIRI KALIAN KETIKA SEDANG "DOWN"
Terkadang kita merasa
down, ya itu hal yang wajar. Hidup ini seperti gelombang dan memang seperti
gelombang, yang terkadang ada naik dan turunnya. Seperti yang kita ketahui,
tidak ada gelombang yang tidak ada naik dan turunnya, bukan ?
Terkadang, kita merasa
sangat lemah bahkan kita berpikir bahwa bergerak maju dan termotivasi untuk
saat itu adalah hal yang tidak mungkin. Jika Kalian juga merasakan hal yang
sama, maka Kalian ngga sendirian.. Aku, kita,dan semua mengalami itu..
Kali ini ada
beberapa tips yang InsyaAllah dapat memotivasi dan membuat kalian bersemangat
lagi ketika kalian sedang “down” :
1. Ingat bahwa down itu
hanya Sementara
Ingat bahwa setiap koin
itu punya 2 sisi, dan hanya karena kalian sedang mengalami sisi yang buruk,
bukan berarti ngga ada sisi yang baik. Ketika momentum dan motivasi kalian
sedang rendah, putuskan apa yang tidak ingin kalian lakukan dan kalian akan
merubah situasinya.
2. Ambil satu langkah kecil
Perubahan apapun bisa
dimulai dari satu langkah kecil. Seringkali, kita membuat diri kita sendiri
berimajinasi dengan memikirkan hal yang enak, namun sebenarnya kita butuh
sesuatu yang lebih besar. Ambillah satu langkah kecil dan ulangi dengan mengembangkannya
sedikit demi sedikit. Manfaatnya akan berkembang dan juga motivasi kalian.
3. Fokus pada satu Keputusan
Terkadang ketika kita
merasa down, itu karena kita melakukan terlalu banyak hal dan tidak bisa fokus
pada satu goal. Hasilnya kita akan merasa stress dan capek. Seperti kita
membuat seekor unta terjatuh karena kita terlalu banyak membawa beban di
punggungnya. Ini adalah masalah yang umum. Pilihlah salah satu pekerjaan atau
goal dan fokus. Lakukan satu hal itu dengan sebaik - baiknya. Anda akan
memiliki lebih banyak waktu dan energi untuk mengerjakan yang lain, karena Anda
sudah membangkitkan kembali motivasi dan semangat yang tadinya down.
4. Minta bantuan
Ketika kalian merasa
down, keluarlah. Kita ini seperti batere,.. terkadang kita harus mengisi ulang
diri kita. Berkunjung kerumah teman atau saudara atau bisa juga berbincang -
bincang dengan sahabat di online atau bercerita kepada seseorang yang kita
anggap istimewa.
5. Berlatih untuk
berpikir positif
Ketika kalian merasa
down, sebenarnya kalian sedang "berpikir" down dan pemikiran itulah
yang menjadi penyebab sesungguhnya dari perasaan kalian. Untuk memperbaiki
situasi ini, cobalah untuk memulai berpikir ulang mengenai pemikiran kalian.
Dengarkan apa yang kalian katakan kepada diri kalian sendiri. Apakah itu
pikiran negatif yang membuat anda down dan stuck.
Untuk mengatasi pemikiran
yang negatif itu, dan membangkitkan kembali semangat kalian, gantilah
"Saya tidak bisa melakukannya" dengan "Perhatikan, saya akan melakukannya."
6. Broadcast goal Kalian
Untuk banyak orang
mengetahui apa goal kalian secara umum, dan untuk keluarga, teman, dan rekan
kerja tau tentang goal kalian secara spesifik. Dengan melakukan hal ini, kalian
sudah berkomitmen pada diri kalian sendiri untuk keluar dari zona nyaman dan
bergerak menuju action, dari stuck menjadi peningkatan signifikan.
7. Ubah kata - kata
Kalian dan bangunlah momentum
Kata - kata kalian secara
tidak sadar sangat luar biasa. Untuk maju ke depan, ubah nada dan arah berpikir
kalian. Ubah kata - kata kalian dari "masalah" menjadi
"kesempatan", dari "kesulitan" menjadi "manfaat".
Perubahan kecil tetapi dilakukan secara konsisten akan mengubah "pesimis"
menjadi "optimis" dan "inersia" menjadi
"momentum"
Pikiran kalian adalah
skill yang bisa kalian kembangkan, perbaiki dan mastering. Ketika kalian membangun
pikiran yang momentum, kalian akan lebih menjadi orang yang bisa menyemangatkan
diri kalian sendiri. Tetap semangat kawan!..
Thank’s for reading.
